"Le développement personnel", terme générique, vise en réalité une meilleure connaissance de soi. Les thématiques présentées sont traitées sous l'angle d'outils de compréhension réalistes et concrets, permettant de mieux appréhender notre place dans notre environnement, qu’il soit professionnel ou personnel. Cette approche peut s’articuler efficacement avec la thérapie ou la psychothérapie dans la mesure où elle peut faire émerger des difficultés plus profondes (peurs, croyances limitantes, conditionnements, etc.) qu’il s’agit alors d'explorer ■
Vous vivez une période de transition dans votre vie personnelle et/ou professionnelle. Vous vous apprêtez à tourner une page et le manque de repères, l’incertitude, l’appréhension face à l’inconnu génère un sentiment d’insécurité ■
Vous avez le sentiment de subir une vie personnelle ou professionnelle qui ne vous correspond pas. Vous prenez conscience de ce décalage et il devient de plus en plus difficile de donner du sens aux activités quotidiennes. Vous souhaiteriez un changement mais sans pouvoir encore lui donner une direction, une clarté et une force suffisante ■
D’une manière générale, chez les individus touchés par un stress devenu chronique, on observe un dialogue interne polarisé sur le « je dois » « il faut », c'est-à-dire par l’obligation et la contrainte. Un individu stressé chronique est donc fondamentalement dans une posture de sur-adaptation par rapport à son environnement. Les exigences, les attentes venant de l’extérieur ont fini par supplanter ses propres besoins essentiels : il y a fracture entre, d’un côté, le fonctionnement mental, polarisé sur l’environnement et les exigences externes, et de l’autre, la partie intime de son être qui se trouve réprimée. Durant la dernière décennie, deux études de grande ampleur ont montré que l’un des facteurs du stress les plus importants était justement le manque de marge de manœuvre. L'enjeu est donc bien ici de recréer les conditions psychologiques favorables à la prise de décision ■
Rejeter des parties de soi, dénigrer ou réduire ses mérites, avoir régulièrement le sentiment de ne pas être légitime ou de ne pas être à la hauteur... Ces tournures de pensée, qui peuvent aussi être de véritables traits de caractère, peuvent freiner voir empêcher l'atteinte de vos objectifs. Elles peuvent même empêcher la simple formulation de ces objectifs, lorsque l'on cherche à éviter toute prise de risque qui pourrait confronter à un échec, privant l'individu de possibilités d'évolution ■
Vous répétez de façon récurrente le même type d’échec amoureux, vous êtes bloqué(e) dans vos relations, avez peur de vous engager dans une relation ou vous souffrez de sentiments récurrents d'abandon, de sentiments de rejet, de séparations douloureuses, ou d’incapacité à stopper une relation toxique ■
Vous subissez un harcèlement (mobbing) ou des manipulations diverses, soit dans votre environnement professionnel, soit dans votre environnement personnel et ne savez pas comment y faire face ; ou vous êtes empêtrés dans des relations dans lesquelles vous êtes très souvent dans le rôle du « Sauveur » ou de la « Victime » ■